Hoy he decidido crear este blog, con el objetivo de hacer llegar diferente información a todas aquellas personas a las que verdaderamente les preocupa su cuidado personal y su bienestar. Como estudiante y profesional de la Nutrición desde hace algunos años, soy consciente de la cantidad de problemas de salud que se podrían evitar si se pusieran en práctica una serie de hábitos sencillos y muy importantes. Nuestra salud depende básicamente de cuatro pilares que deberíamos mantener en equilibrio constante:

1-      Una nutrición equilibrada

2-      Manejo del stress

3-      Ejercicio moderado

4-      Descanso de calidad 

A partir de hoy intentaré trasladaros artículos, videos, opiniones de expertos,…y todo aquello que considere importante para mejorar estos cuatro pilares de tu salud. Por supuesto, me encantará recibir tus opiniones para hacerlo más ameno, divertido y poder aprender todos de todos.